我理解你的担心，失眠确实不是一件愉快的事情。
有没有尝试过一些放松的方法，比如喝杯热牛奶，听一段舒缓的音乐或者做些深呼吸？
或许你可以试试一些自然的助眠方法，比如喝一杯柠檬薄荷茶或者用薰衣草精油来帮助放松。
如果失眠一直持续，或者对你的日常生活产生了严重影响，也许可以考虑咨询一下医生或者专业的心理咨询师。
有时候，把自己的担忧写下来或者和朋友倾诉一下也能帮助你放松一些，你可以试试。
尽量保持规律的作息时间和良好的睡眠环境也是帮助缓解失眠的方法之一。
如果你觉得自己的思绪很乱，可以试试写日记或者做些放松的瑜伽运动来让自己平静下来。
别太担心，失眠是可以治疗的。只要你积极寻求方法并尝试，相信很快你就能恢复良好的睡眠。
如果你需要的话，我可以陪你一起尝试一些缓解失眠的方法，帮助你度过这个难关。
最重要的是要保持积极的心态，相信自己能够战胜失眠，我也相信你一定可以的！
