可能是最近工作或学习压力大了吧，休息一下会好一些的。
要不要试试做一些轻松的运动或伸展活动，放松一下身体？
或许你需要一段时间的休假，好好放松一下，恢复体力。
有时候，身体疲惫可能是因为心情不好，要不要找人聊聊心事？
记得每天保持良好的作息习惯，充足的睡眠对身体恢复很重要。
多吃些健康的食物，补充营养也能提高身体的免疫力和抵抗力。
如果觉得烦闷，可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、看电影或读书。
别太过于自责，适当地给自己放松的时间，不要总是把自己逼得太紧。
慢慢调整自己的心态，积极面对问题，相信一切都会好起来的。
如果持续感觉身体疲惫和烦躁，最好去医院检查一下，听听专业人士的建议。
