不要自责，每个人都有自己的缺点和不足之处，没有人是完美无缺的。
不要用负面的形容词来形容自己，要有自信和积极的态度面对自己。
充分认识自己的优点和长处，并将重点放在这些方面，而不是过度关注自己的缺点。
寻求朋友或家人的支持和鼓励，他们会帮助你看到自己的价值和潜力。
尝试改变自己认为贱的行为或态度，通过积极的行动来提升自己的形象。
培养自己的爱好和兴趣，这样可以让自己更加充实和自信。
坚持正向思考和积极心态，避免过度自责和消极情绪的影响。
和身边的人交流，聆听他们的观点和建议，从他们的角度看待自己。
寻求专业心理辅导的帮助，这将帮助你认识和应对自己的情绪和心理问题。
最重要的是要爱自己，接受自己的不完美，并相信自己有能力变得更好。
