是不是看得时间太久了，需要休息一下呢？
有没有试过调整一下阅读的姿势或者环境？也许会有所帮助。
或许你可以尝试换一本轻松的书，或者换一种阅读方式，比如听书或者电子书。
头疼可能是因为眼睛疲劳了，你可以试试眼部按摩或者闭目休息一会。
饮食和水分也会影响头疼的情况，你可以确保自己有足够的水分和适当的饮食。
如果头疼持续时间较长或者严重，建议去医院检查一下，以免有其他潜在问题。
也许你可以尝试一下草药茶或者一些头痛止痛药，但记得咨询医生的建议。
有时候头疼可能是压力造成的，你可以尝试一些放松身心的活动，比如冥想或者做瑜伽。
如果是长期头痛，也许你可以咨询一下专业的头痛治疗师，他们可能会有更好的建议。
最重要的是要听从自己的身体信号，如果头疼持续或者加重了，一定要及时就医。
