首先要安慰她，告诉她不要太自责，每个人都会有时候觉得自己不值得。
表达对她的支持和理解，让她知道你会一直陪伴在她身边，无论她觉得自己值不值得。
鼓励她要有自信，相信自己的价值，不要被外界的评价左右自己的情绪。
提醒她回顾自己的成就和优点，让她看到自己的价值和潜力。
建议她寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够给予更专业的建议和支持。
建议她尝试新的挑战和兴趣，通过取得新的成就来提升自己的自信心。
和她分享自己的经历，告诉她每个人都会有低谷期，但重要的是要坚持下去，相信自己。
鼓励她和身边的亲朋好友多交流，分享自己的感受，获得更多的支持和鼓励。
告诉她人生中的价值不仅仅是基于外在的成就，还包括对他人的影响和贡献，她可以通过帮助他人来找到自己的价值。
最重要的是要给予她时间和空间，让她自己去调整和恢复，相信她会逐渐找回自己的自信和价值。
