确实，糖是导致蛀牙的一个主要因素，但并不是唯一的原因。
除了糖，还有其他一些因素也会导致蛀牙，如口腔卫生不良、细菌感染等。
吃糖并不是完全不可避免的，适量的糖摄入是可以接受的，只要我们注意口腔卫生。
可以通过刷牙、使用牙线和使用口腔漱口水等方式来保持口腔清洁，减少蛀牙的风险。
选择低糖或无糖的食品，也是减少蛀牙风险的一种方法。
一些含有天然甜味的食物，如水果，也可以作为替代糖的选择。
不仅仅是糖，一些酸性食物也会对牙齿造成损害，所以综合饮食平衡也很重要。
定期进行口腔检查和洗牙，也是预防蛀牙的重要措施。
注意饮食习惯，避免频繁进食或长时间保持食物在口腔中。
最重要的是保持良好的口腔卫生习惯，刷牙、漱口、定期洗牙等都是必不可少的。
