可能是昨晚休息不够吧，要不今天晚上早点休息吧。
是不是最近有什么事情压力大？要不要找个时间好好放松一下？
睡眠质量也很重要，要不试试改善睡眠环境，看看有没有什么帮助的方法。
也许可以试试午睡，有时候短暂的休息也能提神一些。
要不要听听轻音乐或者做些放松的活动帮助入睡？
睡前泡个热水澡，放松一下身心，可能会有所改善。
如果长时间睡眠质量不好，或许可以去找医生咨询一下，看看有没有什么建议。
多运动一下，身体疲劳了可能更容易入睡。
睡前不要太刺激的活动，尽量避免使用电子产品，对睡眠有帮助。
或许可以尝试一些放松的呼吸或冥想练习，有时候有助于入睡。
