我能理解，上班确实很辛苦，尤其是长时间坐在办公桌前。
你可以试试做一些伸展运动，让身体得到放松。
如果可能的话，午休时可以找个安静的地方小憩一下，这样会让你感觉更加精神。
工作压力大的时候，记得放松自己，找些喜欢的事情来缓解疲劳。
有时候和同事聊聊天，交流一下工作上的趣事，也能让你感到更有活力。
劳逸结合很重要，下班后尽量安排一些放松的活动，让自己得到充分的休息。
如果你感到体力不支，可以考虑调整一下作息时间，保证充足的睡眠。
偶尔找个机会外出散步一下，呼吸新鲜空气也能让你恢复精神。
记得在工作中保持良好的姿势，避免过度劳累对身体的损伤。
最重要的是要坚持，相信你能够克服疲劳，完成工作的同时保持健康的身体和心态。
